Серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин — эти четыре гормона называют гормонами "счастья", потому что они делают нас бодрыми и радостными, дают ощущение значимости, полноты жизни. Если организм вырабатывает их мало, жизнь становится тусклой и серой. Но, к счастью, "производством" этих веществ в нашем организме можно управлять. Эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова назвала 10 простых и доступных каждому способов помочь себе.
© Российская Газета
"Эти советы могут показаться банальными, но они точно работают. Просто начинайте их исполнять", — советует доктор Павлова в своем Telegram-канале.
