Метка: ЗОЖ
Здоровье

Эксперт рассказал о правильной технике отжиманий

Мастер спорта по греко-римской борьбе Денис Кинцурашвили рассказал о правильной технике отжиманий. Его слова приводит «Спорт-Экспресс». © Lenta.ru «Ноги на ширине плеч, таз не провисает и не задран вверх. Держим планку, корпус напряжен. Локти направляем примерно под 45 градусов относительно… Подробнее
Здоровье

Названа неочевидная причина хронической усталости и вялости

Одной из неочевидных причин возникновения хронической усталости и отсутствия энергии является дефицит витамина В12, считают врач-терапевт Рэйчел Уорд и диетолог Луиза Пайн. Их мнения приводит The Sun. © Lenta.ru Уорд отметила, что витамин В12 необходим для производства эритроцитов и нервных… Подробнее
Здоровье

Как правильно чистить зубы и какую выбрать щетку: советы стоматолога

Каждый дантист рекомендует чистить зубы два раза в день не менее 2 минут. Особенно важно делать это перед сном, чтобы смыть частички еды и налёт. В идеале также можно раз в полгода ходить к стоматологу на профессиональную чистку, но если… Подробнее
Здоровье

Что такое голод и как мы понимаем, что пора есть

Чувство голода — естественный сигнал организма, но что происходит с человеком, какой механизм помогает понять, что время подкрепиться. Рассказывает Павел Умрюхин, доктор медицинских наук. © Ferra.ru Наш аппетит может быть связан с дефицитом определённых питательных веществ или привычками, связанными с… Подробнее
Здоровье

Как увеличить метаболизм: рекомендации ученых

Метаболизм — это сложный процесс, который происходит в организме и отвечает за превращение пищи в энергию. Уровень метаболизма может существенно влиять на наше здоровье и физическую форму. Поэтому многие люди интересуются, как увеличить свой метаболизм. © Русская семерка Первым шагом к… Подробнее
Здоровье

Что можно и нельзя пить перед анализом крови

Врач Малиновская: перед сдачей общего анализа крови можно пить воду. © Секрет Фирмы Причём не только когда проснётесь, но и уже непосредственно перед исследованием (его чаще всего проводят утром). Главное, чтобы вода была чистой. Остальные напитки — под запретом, предупредила… Подробнее
Здоровье

Стоматолог рассказал об опасности виниров

Ставшие популярными среди молодежи виниры используются для коррекции различных изъянов зубов. Благодаря накладкам можно изменить их цвет, избавиться от неровностей и многое другое. Однако виниры способны нанести вред здоровью. Об этом сообщил врач-стоматолог Артем Котов. © Вечерняя Москва По словам… Подробнее
Здоровье

Кардиолог назвал оптимальное количество спорта в неделю

Кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Вячеслав Колиев назвал оптимальное количество спорта в неделю. Его слова приводит РИАМО. © Lenta.ru Врач рекомендовал заниматься аэробикой примерно 150–300 минут в неделю независимо от возраста. Он уточнил, что если речь идет об интенсивной нагрузке, то… Подробнее
Здоровье

Онколог подсказал способ бросить курить

Чтобы отказаться от табакокурения, нужно сменить некоторые связанные с этой привычкой ритуалы, рассказал торакальный хирург и врач-онколог Андрей Нефедов. В беседе с «Лентой.ру» он подсказал и другие способы бросить курить. © Lenta.ru Он уточнил, что регулярное употребление табака чаще всего… Подробнее
Здоровье

Что такое ипликатор (аппликатор) Кузнецова и помогает ли он хоть от чего-то. Объясняем простыми словами

Верным спутником современных офисных работников часто становится боль в спине. В попытках облегчить своё состояние многие россияне прибегают к альтернативным методам. Один из популярных способов снять боль в спине ещё с советских времён — аппликатор Кузнецова или, проще говоря, акупунктурный… Подробнее